Batat je izuzetno zdrava namirnica s mnogim prednostima za naše tijelo. Bogat je vlaknima, vitaminima A i C, kalijem i drugim hranjivim tvarima. Svojim slatkim okusom i kremastom teksturom, batat pruža izvrstan izvor energije, jača imunološki sustav, poboljšava probavu i može pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka.
Osim toga, batat je i izvrstan izbor za regulaciju šećera u krvi zbog svoje niske glikemijske indeksnosti. Uvrštavanje batata u prehranu može donijeti mnoge zdravstvene koristi i raznolikost u vaše obroke.
Tags:
vrt